子ども2人、夫の4人家族。ピラティスとヨガのインストラクターです。

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さつまいもとかぼちゃをバターと塩で蒸す

食物繊維、ビタミンCやβカロテン、貧血の人にとってベースとなる栄養を取ります。子ども ...
材料: さつまいも、かぼちゃ、バター、しお、水、黒すりごま