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牛肉のトマトバジル炒め
バジル香る簡単おかずです。粒マスタードの酸味が食欲をそそります。お子様にも。
材料：
牛肉、トマト、スイートバジル、オリーブオイル、ニンニク、粒マスタード、ハチミツ、醤油
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ヘルシー！大根の肉巻きビーフシチュー
味はコッテリだけど大根でさっぱりヘルシーなビーフシチュー。少ない肉でも満足度が高い、
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材料：
大根、牛肉 薄切り、オリーブオイルかサラダ油、塩胡椒、水、コンソメ、赤ワイン なけれ
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簡単過ぎる！フライパンで蒸し料理
フライパンで蒸し料理。燃料に大根の葉を使うので大根の葉の大量消費にも。もやしや蕪の葉
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材料：
大根の葉、水、好きな野菜や芋やキノコ、肉（鶏肉か豚肉）、ブラックペッパー、ポン酢、麺
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