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簡単５分！トマトジュースで冷製スープ
混ぜるだけ！フライパン・鍋・レンジ不要！５分で出来ます。節約にも。
油物が多い献立の
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材料：
濃いめのトマトジュース（缶でもパックでも）、牛乳、ニンニク、粉チーズ、ブラックペッパ
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簡単５分！アボカドトマトのクリチーサラダ
材料と調味料を全部混ぜるだけ。分量は参考に載せたけど適当で大丈夫です！クリームチーズ
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材料：
アボカド、トマト、クリームチーズ、牛乳、マヨネーズ、粉チーズ、レモン汁、ブラックペッ
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