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時短・簡便 発芽玄米のライスサラダ
半生の発芽玄米を使った、時短deライスサラダ。レンチンすれば15～２０分程度で作れて
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材料：
半生発芽玄米、アボカド、パプリカ、コーン、パセリ、スライスハム、レタス、イタリアンド
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発芽玄米のミネストローネ
切って、焼いて、煮るだけの発芽玄米入り簡単スープ。栄養価もｕｐしてお昼ごはんは完結
材料：
半生発芽玄米(事前の炊飯も不要)、玉ねぎ、ピーマン、ジャガ芋、ベーコン、ナス、トマト
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