アーカイブ

1/1 ページ

エッグフリーなパンケーキ

卵なし、グルテン控えめ、甘さ控えめなヘルシーパンケーキ。
材料: アーモンドプードル、スペルト粉(小麦粉でも可)、玄米粉、タピオカ粉、オートミール粉、 ...

型なしで簡単!抹茶のしっとりクッキー

クリームチーズがアクセントになっています!外国人の友人にも評判のクッキーです!
材料: 小麦粉、抹茶、バター、クリームチーズ、ブラウンシュガー、牛乳、バニラエッセンス

納豆とピーマンの味噌パスタ

納豆も味噌も腸を元気にする発酵食品です★納豆のぬめりがパスタをツルツルと口の中へ運び ...
材料: パスタ麺、◯納豆、ピーマン、◯味噌、◯パスタの茹で汁、◯えごま油、塩、チアシード(あ ...

さつまいものココナッツオイル揚げ

秋〜冬におすすめ!おかずにもおやつにもなるサツマイモを使った温かいホクホクレシピ。
材料: さつまいも、ココナッツオイル、黒糖(粉末)、生姜スライス、水

車麩の唐揚げ

もちもちしたお麩は食べ応えがあり、お肉のようなしっかりとした食感が味わえます。
材料: 車麩(乾燥)、生姜、にんにく(すりおろし)、醤油、酒、油(揚げ用)

ココナッツジンジャーハニーミルク

ココナッツの香りとはちみつの柔らかい甘さ、生姜のぴりりとした感じが絶妙です
材料: 牛乳、はちみつ、ココナッツオイル、生姜(すりおろしたもの)