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まとりょーしか☆
まとりょーしか☆ のキッチン
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共働きを乗り切れる、簡単ヘルシー料理を教えてください(*^^*)｢予防看護｣を生 ...

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えのきの梅しそ肉巻き

｢毎日これでもいい｣と夫に言われたので覚え書き
材料： 豚肉(薄切り)、えのき、大葉、とろけるスライスチーズまたはスライスチーズ、梅干し、塩 ...

ホタテとインゲン豆の炒めもの

貝が好きな夫のために、少しでも緑を取り入れたくて…
材料： ホタテ、インゲン(アスパラガスなども可)、大葉、ニンニク、バター(orマーガリン)、 ...

アボカドと山芋の和風サラダ

我が家のアボカド料理が増殖中
材料： アボカド、海苔、山芋、みょうが、ポン酢

アボカドかにかまサラダ

お野菜追加でかさましサラダ
材料： 生玉ねぎスライス、アボカド、レモン汁、カニカマ、大葉、かいわれ大根、だし醤油またはめ ...

アボカド納豆～海苔風味～

海苔の佃煮が味をまとめてくれます♪
材料： アボカド、納豆、大葉、青ネギ、海苔の佃煮