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闘病の為、アルコール・カフェイン・乳製品・白砂糖・精製塩を極力避ける、健康食生活
...
闘病の為、アルコール・カフェイン・乳製品・白砂糖・精製塩を極力避ける、健康食生活を始めました。
皆さんのレシピを参考に、色々と模索中です。
料理は苦手なのでオリジナルレシピは殆どありませんが、マネッコしたレシピを自分好みにアレンジして、記録をつけていこうと思ってます♪
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ワカメスープ雑煮
バゴーンのワカメスープで簡単お雑煮です
材料: 切り餅、ワカメスープ
たらこ巾着
ふわふわ巾着
材料: 油揚げ、長芋、たらこ、片栗粉、水、みりん、醤油、塩
納豆、バゴーンわかめスープ茶づけ
余ったバゴーンのわかめスープの活用方法
材料: 温かいごはん、納豆、バゴーンのわかめスープ、熱湯、白ごま
黒糖夏みかんのつぶつぶシロップ
黒糖シロップの夏みかんバージョンを作りました
材料: 夏みかん、黒糖、ポッカ
半熟タマゴ辛子納豆ごはん 備忘録
レシピでなくて、備忘録です。
材料: 卵、納豆、カラシ、醤油、ご飯、ゴマ、刻み海苔
フライパンで作るシンプルなグラノーラ
備忘録 シンプルなグラノーラを作りました。ドライフルーツは、その日の気分で後のせしま
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材料: ミックスナッツ、ココナッツオイル、オリゴ糖、(蜂蜜でも良い)、オートミール、後のせド
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納豆キムチ炒飯
マネッコ簡単レシピの備忘録です
材料: ごま油、ごはん、ごま、納豆、溶き卵、キムチ、塩コショウ、醤油
黒砂糖・岩塩のスポーツドリンク
備忘録 簡単栄養たっぷりのスポーツドリンク
材料: 粉末黒糖、砕いた岩塩、ポッカレモン、水
黒糖 黄梅 シロップ①
2016年6月24日 初回梅シロップ 備忘録
材料: 黄色い生梅、塩、粉末黒糖、オリゴ糖、米酢
フライパンで作るメープルグラノーラ
メープルシロップのいい香りのする、シンプルなグラノーラです
材料: ココナッツオイル、メープルシロップ、オートミール、ミックスナッツ、ドライフルーツ
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