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ダイエット☆ヘルシーあんかけご飯
ダイエット中でも栄養摂れて気にせず食べられるあんかけご飯です♪お腹にもたまるので、と
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材料：
ご飯(写真は黒いりごまがはいってます。)、煮物の残りの大根と揚げ(なくてもよい)、ミ
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ゴロゴロりんごのしっとりパウンドケーキ
秋の果物りんごをつかったパウンドケーキです♪紅茶はいれなくてもいいです！
何日かたつ
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材料：
りんご、砂糖、小麦粉、砂糖、卵、ティーパック、ベーキングパウダー、水or牛乳or豆乳
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