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夏ぴったり！厚揚げとアボカドの洋風白和え
豆腐ではなく厚揚げを使うことでコクのある白和えができます♪
さらにアボカドを加えるこ
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材料：
厚揚げ、アボカド、トマト、きゅうり、白みそ、めんつゆ、すりごま
激うま★スモークサーモンとアボ豆腐春巻き
スモークサーモンとアボカドの組み合わせは最高★
豆腐とチーズを+して…外はサクサク中
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材料：
春巻きの皮、スモークサーモン、アボカド、豆腐、○醤油、○レモン汁、○スライスチーズ、
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食べるラー油入り★春雨とわかめのサラダ
ごま油と食べるラー油おかげで少しパンチのきいたおいしい春雨サラダができます(*＾-＾
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材料：
春雨、乾燥わかめ、人参、自然塩、黒胡椒、すりごま、酢、食べるラー油、胡麻油、醤油
カリカリベーコンの★さっぱり白菜サラダ
さっぱりしたドレッシングにベーコン・とすりごまのコクが絶妙にマッチ★
材料：
白菜、ブロッコリー、ベーコン、パンプキンシード、すりごま、○オリーブオイル、○アップ
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豆腐そぼろで★胡麻チーズ餃子
お肉無しのベジ餃子★
それでも、チーズと胡麻のコクで、こんなにおいしいなんて感動です
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材料：
木綿豆腐、白菜、焼き肉のたれ（レシピID：714269）、○すりごま（黒でも白でも）
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さつまいもコーン★チーズワンタン焼き
おさつとコーンクリームにとろ～りチーズの相性ばつぐん♪
餃子の皮でもどうぞ(*^-^
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材料：
さつまいも、コーンクリーム、自然塩、チーズ、黒胡椒、ワンタンの皮（餃子の皮）、油
ほうれん草★カリカリベーコンの胡麻和え
ポイントはベーコンをカリカリになるまで炒めること★
いつものほうれん草の和えものを少
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材料：
ほうれん草、ベーコン、○すりごま、○めんつゆ（2倍）、○醤油、○ごま油
