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子供も大人も大喜び！カツオの竜田揚げ
旬のカツオをとびきり美味しい竜田揚げにしました！リピート間違いなしの味ですよ〜！
材料：
カツオ、☆にんにく（すりおろし）、☆生姜（すりおろし）、☆しょう油、片栗粉、揚げ油
粗挽きハンバーグ〜コクうまソースと共に〜
パン粉を使わず米粉を使ったグルテンフリーのハンバーグです。
材料：
☆牛豚合い挽き肉、☆豚バラ薄切り肉、☆塩、ナツメグパウダー、こしょう、玉ねぎ、卵、米
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豚の角煮おろしのせ
お箸で切れる位ほろほろに仕上がります。大根おろしをのせてさっぱり頂くのがおすすめです
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材料：
豚バラかたまり肉、ネギの青い部分、☆酒、☆醤油、☆砂糖、☆みりん、☆水、ゆで卵、大根
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フライパンで10分！サバの味噌煮
簡単なのに魚の臭みが無く、味噌のコクでふっくら艶良く仕上がります！初心者さんでも簡単
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材料：
生サバ（切り身）、小松菜、長ネギ、☆生姜(すりおろす)、☆みそ、☆醤油、☆みりん、☆
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野菜たっぷり！洋食屋さんのミートソース
葉物野菜、根菜、きのこ類とにかく冷蔵庫にある物を沢山入れて栄養たっぷり！子供達が大好
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材料：
豚ひき肉、○トマト缶、○水、○ケチャップ、○中濃ソース、○赤ワイン、○砂糖、○顆粒コ
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トロトロ旨い！スペアリブ
子供も食べれるトロトロのスペアリブです。野菜も一緒に煮るので、カサ増しされて満足感が
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材料：
スペアリブ、大根（1cm幅に切り冷凍しておく）、万願寺唐辛子、ネギ（青い所に）、にん
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