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忙しい朝に満腹感ある超簡単トーストサンド
朝の支度で限られた時間の中で、ササっと作れて食べごたえもあり、腹持ちも良いです。
材料：
食パン、バター（またはオリーブオイル）、おからサラダ（ID: 7385753）、コロ
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胡麻ドレで美味しさUP!簡単おからサラダ
安くて栄養価の高いおからを美味しく食べられるし、満腹感もあります。
トーストサンド（
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材料：
おから、きゅうり、玉ねぎ、花かつお、ツナ （オイル入り）、胡麻ドレ、マヨネーズ
