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☆男飯☆０１９ とうもろこしご飯
単身赴任者の簡単男飯☆０１９☆土鍋で炊くとうもろこしご飯♪１本のとうもろこしを存分に
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材料：
米、とうもろこし、塩、お好みでブラックペッパー、お好みでバター、お好みで醤油
☆男飯☆０１８ さんま缶詰の炊き込みご飯
単身赴任者の簡単男飯☆０１８☆缶詰と調味料で簡単に本格的なさんまの炊き込みご飯が作れ
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材料：
米、さんま缶詰、ごぼう、Ａ：水、Ａ：ごま油、Ａ：ナンプラー、Ａ：酒、万能ねぎ
☆男飯☆００３ 鶏しめじ炊き込みご飯
とっても簡単に、美味しい炊き込みご飯を作りました。土鍋で電子レンジで作れますよ。
材料：
米、鶏肉(もも)、しめじ、人参(コマ切り)、油揚げ、A：塩、A：醤油、酒、みりん、A
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