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あの味?とろ～り❤アップル フィリング
とろとろが美味し～いフィリング❤＆ジャム
目指せあの味ー♪ラフランスも◎
簡
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材料：
りんご、★レモン汁、★シナモン、★砂糖、♪コーンスターチｏｒ片栗粉、♪水
ｗチーズ＆Ｊａｍパウンドケーキ❁
バター＆砂糖を使わず卵１個とオイル少量❁
Ｊａｍ＆チーズの効果でオイル控えめでも
し
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材料：
◆柚子茶(柑橘系ジャム)、◆スライスチーズ、◆牛乳、卵、サラダ油、◇薄力粉、◇ＢＰ、
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卵白１個！ふわ２ヘルシーマフィン@ココア
ノンバター・ミルク・お砂糖控えめ
ヘルシー！早い！簡単！安い！上手い♥
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材料：
★ヨーグルト、★サラダ油、★はちみつ+砂糖、卵白、☆薄力粉、☆純ココア、チョコチップ
卵白１個サクふわヘルシーマフィン＠ベリー
ノンバター・ミルク・お砂糖控えめ
ヘルシー！早い！簡単！安い！上手い♥
アレ
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材料：
★ヨーグルト、★サラダ油、★砂糖＋ハチミツ、卵白、薄力粉、お好きなベリー
ヘルシーノンオイル高野豆腐バナナブレッド
まだメモ程度ですが…
ヘルシー栄養満点！
そして簡単～(´∀｀*)
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材料：
★ヨーグルト、★砂糖(蜂蜜)、★卵、バナナ、◇高野豆腐、◇薄力粉、◇BP(重曹)、牛
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給食の！フルーツ白玉❤－フルーツポンチ－
給食でみんな大好きなメニュー☆
白玉餅がポイント❤
お好きなフルーツ缶とゼリ
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材料：
白玉粉、（☝お好きな白玉餅でＯＫ）、フルーツ缶詰め、寒天・ゼリー、★砂糖、★水、★湯
お豆腐と卵白のとろふわ♡超ヘルシームース
生クリームもチョコも卵黄もゼラチンもいらないよ(๑￫ܫ￩）
少しの材料で美味し
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材料：
豆腐、◆インスタントコーヒー、◆はちみつ、◆ココア、◆バニラエッセンス、卵白、砂糖
とことんヘルシー★本格ティラミス
チーズも生クリームもない
ちょっと面倒だけど作る価値はある
要は卵と牛乳と砂糖だ
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材料：
カッテージチーズ ①参照、スポンジ ②参照、◇牛乳、◇卵黄、◇砂糖、■卵白、■砂糖、
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Ｈｏｎｅｙ Ｌｅｍｏｎ❤パウンドケーキ
ふわふわのはちみつレモン味❤
卵１個とサラダ油で！
生レモンピールも入れちゃって
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材料：
薄力粉、ベーキングパウダー※、卵、砂糖、はちみつレモン※コツ、サラダ油、あればレモン
白玉餅の簡単な成形❤
この方法なら手も汚れず！！
すぐに可愛くてキレイな形の白玉餅が出来ちゃいます❤
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材料：
白玉生地、絞り袋、(☝ビニール袋・ジップロックなどでも)、ハサミ、スプーン・ナイフ・
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