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もやしのヘルシーハンバーグ
お安いもやしを加えるとお財布にもやさしいですよ!もやしの歯ごたえもしゃきしゃきとおい
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材料:
合いびき肉、もやし、卵、塩、こしょう、たれ(めんつゆ、水、片栗粉など)
長芋とキャベツのヘルシーグラタン
ホワイトソースのかわりに長いもを使いましたので非常にヘルシーです。具にキャベツも入っ
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材料:
すりおろした長芋、牛乳、ウインナ、キャベツ、玉ねぎ中、塩コショウ、コンソメ顆粒、粉チ
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