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節分の豆で☆タイ風にんじんのサラダ☆
大量に余った節分の豆が消費できる、簡単サッパリのタイ風サラダです。我が家では３月の無
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材料：
節分の豆（乾燥）、にんじん、ナンプラー、レモン汁、砂糖（はちみつ）、パクチー、輪切り
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節分豆まきのお豆で♪香ばしニンジン和え
節分で余った大量の豆が消費できる&火を使わない・常備菜の簡単で香ばしい副菜レシピ。作
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材料：
豆まき用の豆、ニンジン、醤油、オリーブオイル(サラダ油)、塩
オートミールで簡単♡にんじんのグラノーラ
オートミールがあったなら、簡単グラノーラを作って朝食に♡ 自家製でヘルシー＋美味しい
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材料：
オートミール、全粒粉（薄力粉でも）、にんじん、ナッツ類、レーズン、はちみつ、オリーブ
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お酒がすすむ♪オクラのナムル
オクラ×ナムルが本当に旨い簡単&ヘルシーレシピ。我が家ではほうれん草より人気です☆
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材料：
オクラ、鶏がらスープの素(顆粒)、醤油、にんにくチューブ、ごま油、ラー油、白ごま
♡サバ缶de美肌春雨サラダ♡
簡単・美味しい・美肌効果大の春雨サラダです。ヘルシーなのでダイエットにも◎
材料：
春雨(乾燥)、にんじん、きゅうり、サバ水煮缶、◎お酢、◎醤油、◎砂糖、◎ごま油、◎水
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バル風♡ポテトサラダ
ワインに合うポテトサラダです。バジル風味豊かで美味しく超簡単なので、おかずは勿論女子
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材料：
じゃがいも(大)、むき枝豆（あれば）、生バジル（乾燥でもOK）、クリームチーズ、マヨ
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