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ゴロゴロ大きめ野菜の栄養満点ポトフ
シンプルな材料なのに断然美味い！
ボリューミーで大満足♡
（写真とタイトル更新しまし
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材料：
キャベツ、じゃがいも、人参、玉葱、ウインナー、水、コンソメ、胡椒、クレイジーソルト
春巻の皮で♡カスタードアップルパイ
パイシート不要！フライパンで出来る！
簡単アップルパイ(>ω<)
材料：
☆りんご、☆砂糖（今回は甜菜糖。りんご用）、★小麦粉（薄力粉。クリーム用）、★砂糖（
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味噌マヨチーズトースト
意外に美味しい！パンと味噌♡
更にマヨとチーズの黄金比！！
一度は食べてみて(^_-
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材料：
食パン（厚さはお好みで）、マーガリン、味噌（お好きな味噌で）、とろけるチーズ、マヨネ
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ツナしめじのガーリックバター醤油パスタ♬
ツナ缶は汁ごと丸々使うから無駄が無い！しめじは事前に冷凍しておけばまな板&包丁使わな
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材料：
パスタ、ツナ缶汁ごと（今回はノンオイル！オイル漬でもOK）鉄製フライパンでノンオイル
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鶏ささみのチーズホイル焼き
フライパンで出来るから簡単♪調理時はフライパン、食べる時はお皿を汚しません！冷めても
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材料：
鶏ささみ、玉葱、塩、胡椒、クレイジーソルト（無くてもOK）、とろけるチーズ、アルミホ
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甘さ控えめ♡香ばしい全粒粉のパンケーキ
甘さ控えめ♡だから食事用としても最適(>ω<)色んなバリエーションでたのしんで♬
材料：
☆全粒粉、☆薄力粉、☆ベーキングパウダー、☆甜菜糖、☆塩、卵、牛乳、バター、甜菜糖シ
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