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トータカ
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豚バラ巻き大根

ガッツリ、トロうま〜
材料： 豚バラ肉、大根、醤油、みりん、酒、水、砂糖、はちみつ(あれば)、しょうがチューブ

モヤシとキャベツのサラダ

ダイエット中のおかずにおすすめです！
材料： もやし、キャベツ、コンビニのサラダチキン、ごま油、めんつゆ、リケンの中華ごまドレッシ ...

ピリ辛キノコともやしの蒸し炒め

おかずにお摘みに！
材料： もやし、玉ねぎ、しめじ、舞茸、えのき、ツナ缶、豆板醤、マヨネーズ

豆腐納豆

ダイエット中でも満足感！
材料： 豆腐(3パックになってるやつ)、納豆、ネギ、あげだま、しょうが(チューブタイプ)、め ...