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☆チワ☆
☆チワ☆ のキッチン
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サツマイモでポテトサラダ

砂糖不必要！自然な甘さが美味しい！(´∀｀)
材料： サツマイモ、きゅうり、魚肉ソーセージ、塩、こしょう、マヨネーズ

簡単★レタスの芯の取り方

右手一つであら、ビックリ(οдО;)
材料： レタス

とまらない！レタスときゅうりの漬物

食欲を刺激してくれます(o^∀^o)3ステップで完成★
材料： レタス、きゅうり、昆布茶

簡単☆フライパン１つで鮭のホイル焼き

食べ掛けでスミマセン(´；ω；｀)忘れてました。。。
材料： 鮭、しめじ、酒、醤油、塩

簡単☆もずくスープ

ダイエット中や食欲がない時にツルツル〜と食べましょう(≧▼≦)
材料： もずく、ウェイパー、子葱、醤油

簡単☆もやしとキャベツのお味噌汁

もやしをたっくさん入れましょう☆
材料： もやし、キャベツ、ほんだし、味噌

簡単☆おくらのワサビ風味

5分もかからずできちゃう☆是非、箸休めにでも
材料： おくら、めんつゆ、ワサビ
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