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超簡単、ヘルシー、腸活フルーツあんみつ
甘いものが今すぐ食べたい!そんな時にぴったりの簡単かつヘルシーで腸活中でもダイエット
...
材料: こんにゃくマカロニ、白あん、フルーツ、オリゴ糖
低カロリーでダイエットの味方ピリ辛素麺
このボリュームで350kcal以下、毎日食べても飽きないピリ辛素麺
材料: 素麺、もやし、キャベツ、きゅうり、トマト、キムチ、卵、コチュジャンソース、鶏肉のゆで
...
コチュジャンソース
材料を混ぜるだけでコクまろサッパリな夏にピッタリのピリ辛コチュジャンソースの出来上が
...
材料: コチュジャン、胡麻油、パームシュガー、お酢、にんにく、白ごま
簡単まるごとチョコバナナ
食パンで簡単にまるごとバナナ風スイーツ
材料: 食パン、チョコレートソース、ヨーグルト、カカオニブ、バナナ
ガレット風焼きお蕎麦
マンネリ化しがちなお蕎麦をちょっとオシャレな洋風にアレンジ
材料: お蕎麦、トマト、キュウリ、スライスチーズ、卵、食べるラー油、コショウ、バジル、オリー
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おこげご飯リメイク炒飯
おこげご飯と言えばあんかけ。マンネリ化してしまいがちなおこげご飯を炒飯に変身!
材料: おこげご飯、キムチ、キムチの汁、胡麻油、ゴマ、コチュジャン、醤油、たまご
中華まん(白あんまん)
中華まんにはまっています。今回はあんまんに挑戦!
材料: セルフレイジングフラワー、べーキングソーダ、砂糖、ドライイースト、無脂肪牛乳(水でも
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グレートノーザンビーンズ白あん
半分手作りあんこです。缶詰を使うことで時短。でも半分手作りなので甘さや固さなど好みの
...
材料: グレートノーザンビーンズの缶詰、砂糖、牛乳(無脂肪乳)、卵、塩
さつまいもモンブラン
モンブランが食べたくて、家にあるもので作りました。
材料: アイスボックスクッキー(紅茶味)、ラムレーズン酒、牛乳、さつまいも、砂糖、牛乳、ラム
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ほんのりカボチャ風味の花巻
韓国のカボチャ粥の粉末で花巻を作ってみました。
材料: セルフレイジングフラワー、強力粉、べーキングソーダ、牛乳、砂糖、オリーブオイル、カボ
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