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求肥入り芋蒸し羊羹リメイク白くま
求肥入り芋蒸し羊羹とフレッシュフルーツとラムレーズンと練乳で、大人豪華な白くまかき氷
材料：
かき氷用氷、練乳、求肥入り芋蒸し羊羹、ラムレーズン、マンゴー、柿、ジャックフルーツ、
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あるものでパパッと焼きうどん
主婦や一人暮らしの人の見方。少しずつ余った野菜やお肉で、こった調味料も使わず、簡単美
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材料：
うどん、豚肉、塩胡椒、にんにく、生姜、玉ねぎ、人参、キャベツ、顆粒だし、オイスターソ
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たまには自分に遊び心満載キャラプレート
子どもだけじゃなく、たまには童心に返って自分にキャラプレートランチはいかがですか？
材料：
ご飯、ビーンズシチュー等(ハヤシやカレーでもOK)、香辛料(カレー粉、粉末バジル、胡
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サバ大根の味噌煮丼
ダイエット中の夕食に、ご飯少なめ、キャベツ＆切り干し大根たっぷり、こってり味付けした
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材料：
サバの水煮缶、生姜、鷹の爪、水、酒、味噌、醤油、砂糖、切り干し大根、水(切り干し大根
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あも風求肥入り芋蒸し羊羹
求肥入りの羊羹が好きで、蒸し羊羹に成功したので、求肥入りにチャレンジしました！100
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材料：
あんこ、さつまいも、餅粉、片栗粉またはコーンスターチ、小豆の煮汁または水、餅粉、水、
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小腹が空いた時の納豆サラダ
ちょっと食べ過ぎちゃったけど、小腹が空いたので夕食代わりに作ってみました。
材料：
納豆、生姜、きゅうり、トマト、たまご、オリーブオイル、塩コショウ、ライスフレークまた
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