とにかく簡単に美味しくがモットーです(^-^)❗食道ガン手術後、野菜をたくさん採 ...

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罪悪感無し!ベジヌードルでカレーうどん☺

流行りのベジヌードル(^-^) 飽きない様に色々アレンジしてダイエット続けてます❗ ...
材料: 大根、めんつゆ、お揚げ又は豚肉、玉ねぎ、天かす、ネギ

黒豆茶の出がらしで!豚バラ大根煮

ほんのり黒豆の風味がして美味しいです(^-^) コリコリ、カリカリした食感も楽しい♪
材料: 豚バラ、大根、黒豆茶出がらし、白だし、醤油、砂糖、片栗粉、みりん、生姜

ニンジン大根こんにゃくのカレーきんぴら

超簡単!全部細切りにして炒めるだけ(^-^) ご飯に良く合いますよ♪
材料: ニンジン、大根、こんにゃく、白だし、カレー粉、あれば胡麻油

モリモリ食べれるニンジンサラダ

ガン手術後、ニンジンがとても再発・転移に良いと聞いたのでたくさん食べられるように作っ ...
材料: ニンジン、塩・胡椒、マヨネーズ、ヨーグルト