資格食生活アドバイザー3級糖質OFFアドバイザー美腸プランナー3級

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ケフィアで豆乳ヨーグルト

ケフィア豆乳ヨーグルトの種菌を買ったので、覚書きです♫
材料: 無調整豆乳、ケフィア豆乳ヨーグルト種菌、ケフィアウォーマー

【腸活】温りんご

温めたりんごは、整腸効果がUP!
材料: りんご、蜂蜜、シナモン