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ブロッコリーのチーズオムレツ♪
作り置きできるので、おべんとうのおかずにもおススメです。
焼きたてはブロッコリーのほ
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材料：
たまご、ブロッコリー、粉チーズ、ピザ用チーズ、塩コショウ、おオリーブオイル
簡単！太平燕風 春雨スープ♪
食べ応えはありながらも胃に優しいスープです^ ^
体が温まるので、お夜食にもオススメ
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材料：
春雨（乾燥）、キャベツ、もやし、豚バラ肉、鶏がらスープ（顆粒）、水、塩コショウ、生姜
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エリンギ＆魚肉ソのカラフルバター醤油炒め
作り置きにおすすめです。お弁当の彩りを良くしてくれる、便利なバターソテーです。おつま
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材料：
芽キャベツ（無ければブロッコリー）、魚肉ソーセージ、パプリカ、エリンギ、バター、醤油
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お鍋１つで出来る、簡単カオマンガイ♪
ごはんに鶏肉の旨味がしっかりしみて美味しくなります♪
鶏肉もしっとり、柔らかく仕上が
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材料：
お米、鶏モモ肉、ネギ、鶏がらスープ（顆粒）、にんにく（チューブ）、生姜（チューブ）、
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簡単！お鍋におまかせのちゃんちゃん焼き♪
野菜をヘルシーにたっぷり食べられるちゃんちゃん焼き♪
お鍋に材料を入れて、そのまま火
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材料：
キャベツ、ねぎ、しめじ、もやし、鮭（切り身）、お味噌、みりん、酒、砂糖、バター、サラ
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作り置きにも！鶏胸肉のホイル包み焼き♪
鶏のガランティーヌの簡単バージョンです♪冷めても美味しいので、おもてなしの前菜にも^
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材料：
鶏胸肉、鶏ひき肉、ベーコン、パセリ、塩コショウ、マジックソルト
ジブリ飯♡魔女の宅急便のかぼちゃパイ♪
「魔女の宅急便」風のパイ包焼きです。
中身は簡単に作れるかぼちゃとイワシのグラタンな
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材料：
かぼちゃ、イワシ（お刺身用の切り身）、玉ねぎ、ブロッコリー、パプリカ、しめじ、小麦粉
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少ない材料で簡単！ネギとあみエビのピザ♪
エビの香ばしい香りが、ビールや白ワインにぴったりです！
ぜひ焼きたてを食べてください
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材料：
強力粉、オリーブオイル、塩、ドライイースト、ぬるま湯、あみエビ、マヨネーズ、ネギ、チ
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簡単作り置き！鶏のササミのバジルソテー
バジルの香りが爽やかで、サラダやパスタとも合わせやすい、便利なソテーです。
ワインの
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材料：
鶏のササミ、バジルソース、パルメザンチーズ、オリーブオイル、塩、バジルの葉（出来れば
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