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タンドリー祭り チキン以外でもおいしい!
鶏肉の他に冷凍枝豆、ゆで卵、ソーセージ、ゆでじゃがいも、ブロッコリー、カリフラワー、
...
材料:
鶏手羽元、ソーセージ、フランクフルト、ウィンナー、、★塩麹 なくても◎、★カレー粉、
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冷凍そば にんにくオイル+ゆずこしょう
あれ?ペペロンチーノパスタより好き❤
ゆず胡椒が いい味出してます。
ひとりランチ、
...
材料:
乾燥そば、または 便利な「冷凍そば」、、にんにくオイル、★にんにく(うす切り)、★
...
生卵かけ・とうふ
なめらか~!
レンジで温めた絹ごし豆腐に
生卵をかけてみたら?
青のり、刻みのり、薬
...
材料:
絹ごし豆腐、鮮度が良い生食可能な生卵、だし醤油、しょうゆ、すき焼きのたれ、、薬味、塩
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時短!さつまいも&ブロッコリーのチーズ焼
材料をレンジ加熱してから、チーズに焼き色を付けるだけ=簡単&早い!
ハムとチーズの塩
...
材料:
★さつまいも、★ブロッコリー、★ハム、溶けるチーズ、他に、多種類チーズ=クリームチー
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大好物 マグロのあぶりステーキ丼
フライパンで簡単サッと両面焼き=たたき風
からし醤油とオリーブ油だけで奥深い味に。
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材料:
お好きなまぐろ 生食用 びん長、キハダ、メバチ他、★納豆のからし、★かきしょうゆ、し
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塩ラーメン、卵、すだち エスニック風
おうちで簡単!爽やかアジアン・ヌードル?
お好みで、もやし、白菜、水菜、乾燥バジル、
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材料:
塩ラーメン、卵、白菜、すだち、または レモン、ヒハツパウダー
菜の花・茎 簡単!明太子バターあえ
おひたしのついで、他にすぐ1品。
菜の花の茎をアスパラ明太子バター風に。
きざみ海苔
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材料:
菜の花、または茎、明太子、または 焼きたらこ、、バター、昆布茶、刻みのり、塩、レモン
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36年も飽きない!ツナ 大根おろし スパ
家にあるツナ缶と大根おろし。乾燥パスタをサッとゆでるだけ。ひとりのランチにも。
旬の
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材料:
スパゲッティ、うどん、そば、そうめんなどでも。、大根おろし、かぶおろし、しそ、大葉、
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すき焼きリメイク 関西風ネギ焼き
すき焼きの具、肉、玉ねぎ、ねぎ、焼き豆腐、糸こん、生麩、具を小さく切って、卵、青ネギ
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材料:
卵、★天かす、ちくわ、おでんダネ。練り物、桜えび、キャベツ、白菜、春菊、加熱したじゃ
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