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やみつき！白菜とツナの無限サラダ
白菜が無限に食べられる、危険なやみつきサラダです。材料を切って和えるだけだから、簡単
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材料：
白菜、A 砂糖、A 鶏ガラスープの素、B ツナ缶、B いりごま、B ポン酢・マヨネー
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クリスマスに♪簡単・華やかリースサラダ
クリスマスにおススメの、具材を切るだけ・火を使わない簡単サラダです。すぐ出来て簡単な
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材料：
ベビーリーフ、好みの葉野菜(サニーレタス等)、きゅうり、スモークサーモン、ミニトマト
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【簡単】柿とモッツァレラ、生ハムの前菜
秋が旬の柿を使ったカプレーゼ。火を使わず、簡単・すぐできるのに、華やかで美味しい一品
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材料：
柿、モッツァレラ、生ハム、レモン(レモン汁でも)、（あれば）ミントの葉、エキストラバ
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切って和えるだけ❤️メキシカンサラダ
いろんな野菜がたくさん食べれる栄養満点のメキシカンサラダです。
材料：
トマト（小）、きゅうり、ミックスビーンズ・コーン（缶）、紫玉ねぎ、アボカド、（お好み
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男子も喜ぶ！新玉ねぎと豚しゃぶのサラダ
男子も喜ぶ❤️お肉たっぷりのサラダです。コクのあるドレッシングで野菜がたくさん食べら
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材料：
豚肉(しゃぶしゃぶ用)、新玉ねぎ、ベビーリーフ、トマト（小）、いりごま（もしくはすり
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タイで学んだ♫本格人参のソムタム
シャキシャキとした食感と、さっぱりした辛味のあるタイ料理の定番サラダです。
材料：
にんじん、トマト、さやいんげん、獅子唐、（お好みで）鷹の爪、ピーナッツ、干しエビ、に
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デリ風 紫キャベツとブルーチーズのサラダ
紫キャベツとブルーチーズを使った、ワインに合うお洒落なデリ風サラダです❤️色んなおか
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材料：
紫キャベツ、ドライイチジク、ブルーチーズ、くるみ、Aオリーブオイル、A赤ワインヴィネ
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ルッコラと生ハム、レーズンとくるみサラダ
おもてなしにもオススメの、バルサミコドレッシングで食べる、ワインに合うサラダです。
材料：
ルッコラ、ベビーリーフ（なければルッコラに）、生ハム、マッシュルーム(白)、ミニトマ
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【作り置き】キャロットラペ（人参サラダ）
ちょっとした一品に、お弁当に、お肉やお魚の付け合わせに、サンドイッチに、色々使えるデ
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材料：
にんじん（大）、米酢・オリーブオイル・粒マスタード、はちみつ、塩・ブラックペッパー
男子も喜ぶ！ボリューム満点リヨン風サラダ
砂肝やベーコンが入ったボリューム満点のリヨン風サラダです！おもてなしにも使えます♪
材料：
好みの葉野菜（ベビーリーフ、サニーレタス、トレビス等）、ベーコン、砂肝、バター、胡椒
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