1/2 ページ
次へ»
夏にぴったり☆オクラとひじきのソース
レンチンだけで作れるので楽ちん☆鉄分も摂れるし、ネバネバが食欲をそそります♡
材料：
ひじき(パウチ)、オクラ(冷凍)、人参(あってもなくても)、めんつゆ(ストレート)
鉄分補給ひじきご飯*具は何でもOK
鉄分補給にひじきご飯はいかがですか？具はきのこ、薄揚げ、豚肉や挽肉など何でもOK。調
...
材料：
米、乾燥ひじき、◎人参、◎しいたけ、◎まいたけ、◎豚こま切れ、☆醤油、☆酒、☆みりん
...
