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3simai
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なめたけとひじきのヘルシーサラダ

味付けはなめたけの味だけです！ すっごく簡単です。
材料： なめたけ（ビン詰め）、乾燥ひじき、大豆（ドライパック）、油あげ、ちくわ

納豆と山芋のネバネバサラダ

納豆と山芋のネバネバ！！ 体にいいですよ～。
材料： 納豆、山芋、キュウリ、ちくわ、ハム、めんつゆ

簡単！！さばの水煮缶サラダ

たまねぎの辛さが美味しい！！ ささっと作れる簡単サラダです。
材料： さばの水煮缶、たまねぎ、マヨネーズ、塩

キャベツと魚肉ソーセージのサラダ

ブラックペッパーが効いてる～♪
材料： キャベツ、魚肉ソーセージ、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー

豚ひき肉のレタス包み

濃いめの味付けでレタスがたくさん食べられますよ～＾＾
材料： 豚ひき肉、長ねぎ、しょうが、にんにく、焼肉のたれ（甘口）