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とろとろ濃厚♥フォンダンショコラ
外はフワフワ、中はトロトロ♥
ほろ苦い大人の味。
30分以内で作れるのが嘘みたい！
材料：
バター(無塩)、ビターチョコレート、グラニュー糖、卵(L)、バニラエッセンス、薄力粉
トルテリーニ入りミネストローネ
野菜も十分とれる＋パスタの量は少なめなのに大満足！
具沢山なスープパスタ♪
材料：
トルテリーニ、オリーブオイル、玉ねぎ、にんじん、セロリ、マッシュルーム、にんにく、オ
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ズッキーニのレモンクリームパスタ
クリームパスタなのにレモンの酸味でサッパリ！
面倒くさそうに見えるけど案外簡単にでき
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材料：
パスタ、パスタの茹で汁、オリーブ油、にんにく(すりおろし)、ズッキーニ（中）、生クリ
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低カロリー☆ツナスプレッド
マヨネーズ不使用でカロリーをカット！
混ぜるだけで簡単！忙しい朝にも！
材料：
ツナ缶(ノンオイル)、水切りヨーグルト、マスタード、紫たまねぎ（小）、ピクルス（みじ
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