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インゲンのタラマヨソース
インゲンをメインにサラダにしました 新しい発見♪
材料: インゲン、タラコ、マヨネーズ
栄養マンテン♪ヒジキサラダ
ヒジキのサラダ♪ サッパリとして、沢山食べられるよ☆
材料: ヒジキ、ニンジン、白ゴマ
カレー風味の揚げ餃子
中はドライカレー♪ 外はサクサク、中はピリッとジューシー☆ おつまみにピッタリだ
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材料: ひき肉、玉葱、筍
リッチな朝食パン
ブリオッシュのレシピに、チョッとおおめのイーストで、ふっくら美味しいパンが出来ました
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材料: 強力粉、ドライイースト、ぬるま湯(約30℃)、塩、砂糖、バター、とき卵
イカとアボカドとマグロのやまかけ丼
マグロとアボカドとイカを包み込むやまかけ・・・ 定番だから美味しいね♪
材料: マグロ、イカ、アボカド、山芋
カリッふんわり豆腐の照り焼き
照り焼きソースをからめて作るステーキは、皆大好き♪
材料: 豆腐、刻み葱
具沢山、ピリ辛冷やし中華
ラーメンだけじゃなく、色んな物も沢山食べてね♪
材料: 麺、トマト、ナムル、ささ身、カニ蒲鉾、薄焼き卵
ラーメンサラダ
具沢山のサラダ♪ 麺の量を減らせば、ダイエットになるよ☆
材料: 麺、トマト、ナムル、薄焼き卵、ワカメ、リーフレタス
ワカメと鶏肉の梅ゴマドレ
梅のサッパリ味と、ゴマの香ばしさがマッチング♪
材料: ささ身、ワカメ、ミズナ
蒸し鶏のゴマドレサラダ
サッパリした鶏肉を、オイスターソースで深みを増し、豆板醤の辛みが味を引きしめるよ♪
材料: 鶏肉、ミズナ、@ゴマ、@おろししょうが、@ごま油、@レモン汁、@醤油、@オイスターソ
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