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ここおと0615
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糖質オフのスポンジケーキ

ダイエット中でもケーキが食べたくて♡
材料： 卵白Lサイズ、卵黄Lサイズ、水、オリーブ油、エリスリトール、おからパウダー、小麦ファ ...

しっとりどっしり大満足おから蒸しパン♡

毎朝おから蒸しパンに発酵あんこを挟んで食べています。美味しく気持ちが満足できるダイエ ...
材料： バナナ、卵MかL、お水、おからパウダー、サイリウム、小麦ファイバー、ベーキングパウダ ...

大根の葉で栄養たっぷりふりかけ

大根の葉があればいつも作るふりかけ。おにぎりにしたら、子どもが大喜びします。
材料： ごま油、ちりめんじゃこ、醤油麹、みりん、鰹節、白胡麻