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ダイエットにも♪ 簡単マッスル茶漬け

約300キロカロリー。P=30g C=50g F=2gのヘルシーな茶漬け。筋トレして ...
材料: ノンオイルツナ缶、レトルト麦ご飯 or 玄米、乾燥わかめ、お吸い物の素