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おからポテトサラダ
ポテトサラダにおからをプラスしてヘルシーに☆おからだけよりしっとりしてて美味しいです
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材料：
じゃがいも、おから、きゅうり、たまねぎ、シーチキン、ゆで卵、コショウ、マヨネーズ、塩
そばサラダ（和風ゴマドレ）
いつも行く居酒屋さんのメニューにあるサラダです。ゴマドレとそばがベストマッチ！
ダ
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材料：
そば（乾麺）、めんつゆ（そばからみ防止用）、A)鳥のささみ、A)酒、B)ごまだれ（し
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なんちゃって？コブ☆サラダ
アボガドと、ドレッシングがマッチして、クリーミーな仕上がりです(＾＾)コーンチップを
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材料：
レタス、きゅうり、アボガド、ゆで卵、蒸し鶏、トマト、蒸し鶏の代わりにベーコンやツナ、
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かぼちゃの煮物でかぼちゃサラダ♪
かぼちゃの煮物を作りすぎた時に♪クリームチーズを混ぜるだけで、おいしいサラダに変身で
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材料：
かぼちゃ（冷凍でも可）、砂糖、水、顆粒だし、醤油、みりん、クリームチーズ
