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男のスピードタレでビビンバ
冷蔵庫の余り物（歯応えのある野菜、お漬物）をごま油やラー油で和えてのせてコチュジャン
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材料：
ご飯、もやし、人参や大根、山菜水煮、キムチやメンマ、たまご、山菜を煮た汁（醤油、みり
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男のむきえびともやしの白湯スープ
プリプリえびと椎茸のエキスがしみ出て美味しいですね。麺の代わりにもやしでヘルシーです
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材料：
むきえび、しいたけ、もやし、しょうが、片栗粉、しお（海老を洗う分）、鶏ガラスープのも
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