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レンジでそばめし 新生活応援♪
焼きそばとごはんと野菜、タッパ1つで作ります。この春から新生活を送る方や自炊頑張って
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材料：
焼きそば、ごはん、キャベツ、ねぎ、塩コショウ、ソース、サラダ油、一味とうがらし、マヨ
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山形ずんだとシーチキンの炊き込みごはん
山形県の道の駅で買った乾燥ずんだ、静岡の乾燥しいたけとシーチキンで作った炊き込みごは
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材料：
お米、乾燥ずんだ、干ししいたけ、切干大根、ショウガ、昆布、シーチキン缶、粉末だし、塩
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レンジで簡単ピラフ 新生活応援♪
レンジだけで作る簡単ピラフ。どんぶり１つで作れますよ。この春から新生活を送る方や自炊
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材料：
ご飯、キャベツ、その他お好みの野菜、サラダ油、塩コショウ、粗びきこしょう、マーガリン
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チーズたまご三色丼 with 深谷ネギ
まぜまぜして食べるとすごく美味しいです。えのき入たまご・ゴマ入シーチキン、ほうれんそ
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材料：
☆たまご、☆えのきだけ、☆だし汁、☆酒、みりん、▲シーチキン缶、▲だし汁、▲ゴマ、▲
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レタスとキャベツのサラダチャーハン
レタスの一番外側の葉っぱ、キャベツや野菜いろいろで作ったあっさりチャーハン。
材料：
レタス、キャベツ、コーン、大根、ネギなど、ご飯、かつおだし(顆粒)、塩コショウ、しょ
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