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れんこん炒めコンソメ味
「味の素 KK コンソメ」顆粒タイプ（85g容器）を使った、超簡単、おいしい食べ切り
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材料：
れんこん、「味の素 KK コンソメ」顆粒タイプ、黒こしょう、オリーブオイル
ゴマ・ひまわり・クコ・南瓜種HB健康パン
ホームベーカリーのパン、たまにはアジア薬膳風味で作りませんか？思いのほか、ものすごく
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材料：
強力粉、卵＋牛乳、三温糖、塩、イースト菌、無塩バター、●黒ゴマを擂ったもの、●ひまわ
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エコ茶漬け★手巻き寿司の余ったネタで
お刺身から美味しいダシが出て、次の日も美味しくいただけます！！
材料：
寿司飯、余ったお刺身（まぐろ、たこ、鯛、エビなど）、塩こんぶ、のり、揚げあられせんべ
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