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エスニック♪栄養たっぷり節約野菜炒め☆
安ーい食材で野菜をたっぷり美味しく♪エスニック風ということでキュウリやセロリも投入☆
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材料：
もやし、キュウリ、セロリ、砂肝、酒、マサラパウダー（カレー粉などでも可）、一味、松の
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ヘルシー♪ナスのポン酢お浸し☆
なすびが大量に！保存できるようにどの家庭にもある材料で和風？マリネのようなものを作り
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材料：
なす、★ポン酢、★水、★酒、★だしの素、★七味唐辛子、ごま油、ゼラチンまたは粉寒天
タイ発♪簡単☆夏野菜グリーンカレー！！
美味しい夏野菜をたっぷり使って、本場タイの味を！切って混ぜて煮込むだけ！美味しいです
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材料：
パプリカ赤・黄色、レンコン、冬瓜、ココナッツミルク、市販のグリーンカレーペースト、ナ
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