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トマト煮ロールキャベツ
スープが濃厚でお肉たっぷり巻き込んだロールキャベツなら、ごはんがすすむメインおかずに
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材料：
ひき肉(合挽き)、たまねぎ(みじん切り)、卵(L)、パン粉、牛乳、キャベツの葉、しめ
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道具要らず♪子供が喜ぶ顔オニギリ
キャラ弁？て言うほどの手間もかからず、調理具や食材も特別なものは何も要らないけれど、
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材料：
ご飯(or塩ごはん)、味付海苔、刻み海苔、黒ゴマ、ふりかけ(タラコや鮭などピンク系)
おろしタマネギのハンバーグソース
話題入りありがとうございます＾＾
和風だけど、濃いソースでハンバーグをガッツリ食べた
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材料：
タマネギ、★おろしにんにく、★おろし生姜、★酒、★醤油、★みりん、★砂糖、炒め用油
赤･ピンク・緑のガッツリオイルパスタ
生ハムの塩気・トマトの酸味・オリーブオイルとブラックペッパーだけで美味しいですが、隠
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材料：
パスタ、トマト、ほうれん草、生ハム、オリーブオイル、●塩、●ブラックペッパー、●昆布
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お鍋の半分コレでイイ！鶏団子
生姜って長時間体が温まりますよね！寒い外から帰ってきて、風邪予防兼ねて温まるお鍋を食
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材料：
鶏ミンチ、キャベツみじん切り、タマネギみじん切り、ネギ小口切り、チューブの生姜、塩･
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和風餡の豆腐ステーキ
冷蔵庫の残り野菜、結構なんでも放り込んでいいと思います。餡の具材はアレンジ利くので節
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材料：
木綿豆腐、合挽き肉、キャベツ、えのき、ネギ、●水、●酒、●醤油、●みりん、片栗粉、小
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下準備すればあとは簡単土鍋で石焼ビビンバ
ナムルも、種類増えても味付けはボールひとつで、鍋を火にかけ始めたらもう、超スピード料
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材料：
・豆もやし、・ほうれん草、・ニンジン、★ごま油、★しょうゆ、★塩コショウ、・肉（今回
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