簡単、ヘルシーレシピ大好き☆

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人参と塩昆布の箸休め

ニンジンと塩昆布だけで! 箸休めやお弁当、副菜にぴったり!
材料: 人参、塩昆布、胡麻油、いりごまやすりごま(お好みで)

余った福豆でポリポリ豆菓子

余りがちな福豆を美味しくできないかと思い立ち。
材料: 福豆、一口黒糖(砂糖でもOK)、水、きな粉(お好みで)

だしまろ酢で簡単酢豚風

酢豚って割りと調味料多め。 面倒くさいからからできた、簡単酢豚のような味付け。 簡単 ...
材料: 肉(今回は市販のシュウマイ)、玉ねぎ、茄子、人参、ピーマン、創味だしまろ酢、ケチャッ ...

コストコさんまの蒲焼きで酢の物

コストコのさんまの蒲焼きをどうにかできないかと思って。うざくならぬさざくに仕上げてみ ...
材料: コストコのさんまの蒲焼き、きゅうり、乾燥ワカメ、白ごま、酢、砂糖、薄口しょう油

HBさつまいもライ麦パン

もちもちっと、そして香ばしく♪
材料: パン用の米粉、全粒粉、ライ麦、スキムミルク、塩、パルスイート、無塩バター、水、ドライ ...

かき氷・簡単抹茶みつ

あっという間に抹茶シロップの出来上がり。
材料: みぞれシロップ、お抹茶、氷、ゆであずき、アイスクリーム、練乳

簡単ココアクッキー。

お椀一つでレンジでカリカリクッキー。
材料: 米粉、小麦粉、ココア(調整でも)、パルスイート、豆乳、オリーブオイル

酒粕ミルクジンジャーリキュール

酒粕にリキュールでアルコールプラス♪
材料: 牛乳、酒粕、砂糖、ジンジャーリキュール

米ぬかホット豆乳。

胡麻風味でなかなかイケます。
材料: 豆乳、煎りぬか、パルスイート0

フレンチトースト。

冷凍パンとレンジで染み込み早く、さらに、ヘルシーに。そしてドリンクも☆(201012 ...
材料: 冷凍されたパン、卵、豆乳、カロリー0シュガー、バター、お好みではちみつや黒蜜