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包まず乗せるだけな簡単オムライス♪
卵で包むのが難関なオムライス。形を整えたケチャップライスに薄焼き卵を乗せるだけ♪簡単
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材料：
ウインナー、玉ねぎ、人参、カゴメトマトケチャップ、ご飯、塩コショウ、昆布茶 顆粒、青
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中華風アレンジ！辛ラーメンのチーズ添え
辛いもの大好きな私ですが、辛ラーメンは本当に辛くて、、、(笑)味付けを少しマイルドに
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材料：
辛ラーメン、中華丼の具材、めんつゆ（3倍希釈タイプ）、卵、ネギ、溶けるチーズ
ブルガリアヨーグルトでお絵かきパンケーキ
5歳の息子とパンケーキにお絵かきしました。ママの顔だそうです（笑）
材料：
パンケーキ、ゆで卵、ほうれん草、にんじん、明治ブルガリアヨーグルト、砂糖、イチゴジャ
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大豆のお肉とブロッコリーのトマト煮
まるでお肉♪な大豆のお肉をトマト煮にしました。ヘルシーだけど食べ応えがあり、時短で出
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材料：
大豆のお肉(ミンチ)、玉ねぎ、ブロッコリー、ひじき、☆カットトマト缶、☆とんかつソー
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ごま油が香ばしい！ひじきチャーハン♪
頂いた詰め合わせの中から一番搾り純正ごま油を使って、得意のw残り物チャーハンを作りま
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材料：
ファミリーマートコレクションロースハム(徳用)、ひじき(水戻ししたもの)、しめじ、玉
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