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10分で!こんにゃくとじゃこ天の炒め煮

パッとできるもう1品!カロリーオフです。
材料: こんにゃく、じゃこ天、ごま油、めんつゆ、水

人参搾りかすでケーキ

大量にできる搾かすを、簡単に子供も好きなケーキに;)
材料: ホットケーキミックス、人参搾りかす、卵、三温糖、オリーブオイル、豆乳、バニラエッセン ...

ギリシャ料理☆ムサカ

ギリシャ料理では定番、あつあつをみんなでおいしく。
材料: ☆牛ひき肉、☆タマネギ(みじん切り)、☆ニンニク、☆パン粉、☆パセリ(みじん切り)、 ...

フライパンで簡単パエリア

フライパンで簡単に、でも見た目は豪華でおなかもいっぱい!
材料: 鶏もも肉、エビ、あさり、ニンニク、タマネギ、ピーマン、しめじ、トマトソース、米(洗わ ...

かんたん!ミートローフ

カナダ人の夫は、「うちで食べたのと同じ味がする!」と言ってます。
材料: ひき肉(牛 or 合挽き)、タマネギ、にんじん、セロリ、卵、パン粉、牛乳 or 豆乳 ...

超簡単!レンジで中華粥

あまりにも簡単で、おなかに優しいおかゆです。ホタテ缶がいいダシになります。
材料: 米、水、鶏胸肉、ホタテ貝柱缶詰、塩・ごま油

かぼちゃのチーズケーキ

かぼちゃがあったら、食べたくなるチーズケーキ。
材料: カボチャ(皮付き)、クリームチーズ、生クリーム、上白糖(三温糖)、薄力粉、ラム酒、卵 ...

ビーフ&マッシュルームのスパイシーカレー

母の友人、一押しレシピ。 覚え書き用です。
材料: 牛肉(カレー・シチュー用)、マッシュルーム、ピーマン・赤ピーマン、赤唐辛子、タマネギ ...

マッシュポテト:ターキーに添えて。

そのままでもおいしい、グレービーソースと一緒ならさらにおいしい!! 写真わかりにくい ...
材料: じゃがいも、生クリーム(牛乳でも可)、ガーリックパウダー(お好みで)、塩こしょう

ラザニア

リコッタチーズに豆腐を混ぜて、カロリーダウン。ミートソースも自分で作ると、ヘルシーに ...
材料: ひき肉(合い挽き/牛/豚)、玉ねぎ、にんじん、セロリ、にんにく、オリーブオイル、ナツ ...