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梅酒の梅で簡単♪梅の甘露煮
梅酒に使った梅を使うので、早いです。
材料: 梅酒の梅、砂糖
あらめと豚肉の簡単煮物
食物繊維のアルギン酸、カリウムやカルシウム、鉄分も多く含まれているあらめと豚肉を煮た
...
材料: あらめ(乾燥)、豚肉(食べやすい大きさ)、にんじん(千切り、短冊)、しょうが(千切り
...
簡単とりむねソテー
ヘルシーとりむね肉を塩こうじで簡単美味調理。
材料: とりむね、塩麹、にんにく(すりおろし)、片栗粉、油
きな粉ご飯
きな粉入りイソフラボンたっぷりご飯。
材料: きな粉、米、水
炊飯器で♪簡単ヨーグルトケーキ
ホットケーキミックスと炊飯器使用で超簡単にヨーグルトケーキの完成♪
材料: 砂糖、卵、ヨーグルト、ホットケーキミックス、サラダ油
簡単きな粉プリン
材料を混ぜて冷やすだけで、簡単おいしいカルシウムおやつの出来上がり♪
材料: ゼラチン、牛乳、砂糖、きな粉
簡単レモンジャム(マーマレード)
レモンの皮も実もまるごと使って、砂糖と煮詰めるだけの簡単マーマレード。
材料: レモン、砂糖
小粒黒豆(黒千石)ご飯
小さな黒豆を塩だけで炊いたシンプルご飯。
材料: 小粒黒豆(黒千石)、米、塩
ハヤトウリの簡単♪味噌炒め
ハヤトウリの簡単で美味しい食べ方。さっと炒めて味噌味でいただきます。
材料: ハヤトウリ、ごま油、鷹の爪、砂糖、味噌
瓜の粕漬
瓜のくぼみに塩や砂糖を入れて作るので、酒粕をこねる必要がなく、楽に作れます。
材料: つけうり(丸ごと)、酒かす、塩、砂糖
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