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く〜丸
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サラサラネバネバ☆クセになるトマト納豆

納豆をさっぱり美味しく食べたい時に。
材料： 納豆（タレも使う）、トマト、絹ごし豆腐、kiriのクリームチーズ（なくても美味しいで ...

☆ガン予防、ダイエット☆濃厚野菜ジュース

栄養満点！！ ビタミンA、B群、C、、カリウム、食物繊維、カルシウム等々〜 お腹が ...
材料： ニンジン、小松菜、ジャガイモ、キャベツ、林檎、レモン

栄養満点☆具だくさん酢の物！

サラダ感覚でモリモリ野菜が食べられます。
材料： きゅうり、玉ねぎ、カニカマ、ワカメ、しらす、みょうが、酢、砂糖、すりごま