21歳の新米mama&主婦です。これから自分のレシピをどんどん増やしていきたいで ...

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豆乳でも濃厚カルボナーラ★

2種類のチーズを使うことで あっさりしがちな豆乳が濃厚に!
材料: パスタ、○にんにく、○ベーコン、○しめじ、●豆乳、●スライスチーズ、◎卵、◎粉チーズ ...

ノンオイル♪里芋コロッケ

定番コロッケのアレンジVer. 里芋の粘りで衣はパン粉だけ!お弁当にも♪
材料: 里芋、●ツナ水煮缶、●醤油、コショウ、パン粉

かぶのツナあんかけ

早く火が通るかぶとツナで簡単に♪
材料: かぶ、○ツナ水煮缶、○醤油、○砂糖、○みりん、○酒、○片栗粉

ノンオイルで定番コロッケ!

揚げても揚げ焼きもしないけど、サクサクです^O^/
材料: じゃがいも、玉ねぎ、挽き肉、塩、こしょう、豆乳or牛乳、パン粉、●卵、●小麦粉

ヘルシー☆IKEAのサーモンプディング

サーモンプディングを生クリームの替わりに豆乳を使ってヘルシーに(^O^)/もちろん生 ...
材料: じゃがいも、刺身用鮭、塩、●卵、●豆乳

米粉と豆乳のやさしいクリームシチュー*

ヘルシーだけど何度もおかわりしたくなる美味しさです*お好きな具材でどうぞ♪写真では紫 ...
材料: 鶏もも肉、玉ねぎ、さつまいも、人参、にんにく・生姜、きのこ、○水、○コンソメ、●豆乳 ...

アボカドときのこの簡単和風サラダ

簡単すぎるけど、和食に合います♪
材料: アボカド、○(今回は)しめじ、○ポン酢

ルクエで簡単♪里芋の皮むき

スチームケースがあれば面倒な里芋の皮むきが簡単にできちゃいます♪
材料: 里芋

簡単おつまみ!お揚げ納豆☆

思い立ったらすぐ作れる、旦那もお気に入りの簡単おつまみです♪
材料: 油揚げ、納豆、刻みネギ、醤油