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普段の炊飯器ケーキ(覚え書き)
安く簡単に作れる炊飯器ケーキ。薄力粉（強力粉でも◎）を使うからHMよりも安い。写真は
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材料：
薄力粉、牛乳、卵、砂糖、米油、バニラエッセンス、ベーキングパウダー
米＆玄米から作るケーキ（計算式付き）
計算して作れば失敗しにくい！慣れれば簡単！160w程度のミキサーで出来ます。玄米は発
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材料：
生米または玄米、牛乳、卵、砂糖、米油、バニラエッセンス、ベーキングパウダー
スポーツドリンク経口補水液
手軽に安い美味しい経口補水液。熱中症・脱水・胃腸障害対策。毎日の水分＆ミネラル不足に
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材料：
適当なスポーツドリンク粉末、塩、蜂蜜（無くても可）、ミネラルウォーターやお湯
レモンスムージー（果物はレモンだけ）
レモンを皮ごとまるごと食べたい方に。低脂肪乳やアーモンドミルク（写真）で作ると緩めに
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材料：
ミルク系飲料、レモン、はちみつ(砂糖)、オリーブオイル（無くても可）、重曹、好みのプ
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