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ヘルシー豆乳鍋
ヘルシーであったか、お腹一杯になる鍋です。
材料: 豆乳、豚肉(モモ肉薄切り)、鮭、大根、豆腐、チンゲン菜、水、和風だしの素、塩
ゴーヤの磯部揚げ
サクサクに揚げて、おつまみに♪外はカリカリです。
材料: ゴーヤ、青海苔、天ぷら粉、冷水
こんにゃくチップ
おつまみにも、おやつにも・・・ローカロリーで沢山食べても安心♪ シコシコ感が良いで
...
材料: こんにゃく、醤油(めんつゆ)
砂肝とキャベツのおつまみ
砂肝のコリコリとキャベツのシャキシャキが絶妙です。
材料: 砂肝、キャベツ、ゴマ油、すりおろしニンニク、塩、醤油、胡椒、長ネギ みじん切り
玉ねぎとトマトのドライカレー
玉ねぎがメインのドライカレーです。
材料: 玉ねぎ(みじん切り)、トマト(みじん切り)、とり胸のひき肉、アボカド、カレー粉、ウス
...
ゴーヤブタサラダ
ゴーヤをサラダ感覚でいただきます。 ブタとモヤシも入るので、立派なおかずにもなりま
...
材料: ゴーヤ、しゃぶしゃぶ用豚肉、もやし、ポン酢、豆板醤(しょうが)、ゴマ・韓国のり
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