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人参ホットケーキ
おやつに野菜も取れます。もしかしたら人参嫌いな子も食べれるかも(^-^)/
材料: ホットケーキミックス、卵、牛乳、人参
ひじき煮
ひじきはカルシウム、鉄分、食物繊維が豊富で特にカルシウムは海藻の中でno.1
材料: ちくわ、小芽ひじき、人参、出し汁、砂糖、酒、しょうゆ
ささみの梅肉と大葉ハサミ揚げ
梅肉とささみ、大葉の組み合わせがとっても美味しいです。簡単に出来るのでオススメです。
材料: ささみ、大葉、梅干し又は梅肉ソース、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油
焼肉★漬け肉
そのまま焼いて何もつけず食べても美味しいが、あっさり食べたい時は ポン酢につけて食べ
...
材料: 豚、牛、焼肉のたれ(市販でOK)、ごま油
バースデーケーキ
簡単に、でもおしゃれに♡
材料: ベイクドチーズケーキ、イチゴ、ブルーベリー、粉砂糖
豆腐ハンバーグ
ヘルシーにボリュームたっぷり豆腐ハンバーグ(^^)
材料: 玉ねぎ、人参、干し椎茸、絹ごし豆腐、挽き肉、パン粉、油
ほうれん草のバターソテー
豆腐ハンバーグの付け合わせに!お弁当のおかずの彩りでも
材料: ほうれん草、ベジタブルミックス、バター、塩コショウ
ドライカレー
家で美味しく自己流ナンとカレー(^O^)
材料: じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、ひき肉、水、カレー粉
お弁当に!エビのオーロラソース和え
時短にお弁当一品!
材料: 冷凍のエビ、ケチャップ、マヨネーズ、ヨーグルト、薬味ネギ
ベイクドチーズケーキ
クリームチーズ200gで出来るベイクドチーズケーキ
材料: クリームチーズ、薄力粉、パルスイート、生クリーム、卵、レモン汁
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