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茹でた青大豆を炒めてつまみに♪
乾燥の青大豆を一晩戻して、次の日は茹でながら隣で他の調理ができる！茹で上がったらザル
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材料：
※青大豆、茹でた青大豆、オリーブオイル、クレイジーソルトor ×塩胡椒×、×塩胡椒の
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コストコUSAビーフ肩ロース ステーキ♪
よくコストコ行きますが、牛肉だったらこれが一番好き☆脂身が少なくても柔らかくガッツリ
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材料：
コストコUSAビーフ 肩ロースステーキ、塩、胡椒、油(サラダ油、オリーブ油、ココナッ
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食感楽しい炒め⭐エビ、蓮根、ブロッコリー
一つ一つの食感を楽しみながら、素材の味を引き出して美味しく頂きました(^^)
材料：
蓮根、ブロッコリー、えび、塩茹で用の塩、お湯、オリーブオイル、にんにく(みじんorチ
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