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豆腐入り煮込みハンバーグ(ダイエット)
2014.4.28 デルモンテの「家族が喜ぶトマト煮込み賞」受賞！
豆腐と鶏ひき肉で
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材料：
木綿豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、しめじ、●溶き卵、●おろししょうが、●かたくり粉、●酒、
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あいびき肉で・マーボー大根
豚ひき肉のかわりにあいびき肉で。大根ホクホク、きくらげコリコリでおいしい。
材料：
大根、あいびきミンチ、乾燥きくらげ、白ネギ(青いところも使用)、ごま油、豆板醤、●中
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豆腐入りのロールキャベツ(ダイエット)
中のタネをキャベツで包むまでのレシピです。
豆腐とえのきだけを入れました。
材料：
キャベツ、あいびき肉、絹豆腐、えのきだけ、●卵、●パン粉、●牛乳、●塩、●こしょう、
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豆腐入りおろしハンバーグ(ダイエット)
豆腐入りでカロリー控えめ。
ダイエット中にどうぞ。
大根おろしでさっぱり。
材料：
木綿豆腐、鶏ひき肉、塩、こしょう、ナツメグ、玉ねぎ、溶き卵、パン粉、サラダ油、ポン酢
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