以前からよく参考にしてましたが、何かお役に立てればと思いID取得しました^^スロ ...

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☆フライドオニオン煎りじゃこ入り☆

ちりめんじゃこをプラスして、甘みのある新玉F・オニオンに塩けをたしました♪じゃこがい ...
材料: 玉ねぎ(新玉でも)、小麦粉、ちりめんじゃこ(しらす)、揚げ油

☆梅と水切りヨーグルトのディップ☆

甘酸っぱくて濃厚です!クリームチーズを使ってないのでカロリー控えめです☆
材料: 梅干し、水切りヨーグルト、ポーションミルク(コーヒー用)、ハチミツ

具沢山で簡単♪ミネストローネ

我が家のミネストローネです☆切って、炒めて、煮る!これだけ^^
材料: ジャガイモ、人参、トマト、玉ねぎ、ベーコン、キャベツ、しめじ・舞茸、ショートパスタ、 ...

簡単プチパン♪

短時間で少ない分量で簡単に作ります!ボウルもめん台も使いません☆
材料: 強力粉、砂糖、塩、ドライイースト、ホエー(または水)、バター

果実酢で漬ける大根のお漬物

材料たったの3つ!着色料、保存料等使ってない自然の色と甘みが後引くおいしさです^^お ...
材料: 大根、自家製果実酢、昆布茶(粉末・梅昆布茶でも)

果実酢で飲むお酢

便秘解消と内臓脂肪減!を狙ってずっと続けられるように飲みやすい果実酢にしてみましょう ...
材料: お好きな果物、砂糖(氷砂糖やきび、ハチミツ、てんさい等)、お酢(やさしいお酢や黒酢で ...

サーモンとネバネバスタミナ丼

火を使わないので5分もあれば完成!納豆とキムチで血液サラサラ~♪
材料: サーモン(刺身用)、納豆、キムチ、長いも、かつおぶし、のり