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るびィフルーツ
るびィフルーツ のキッチン
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菜食を楽しく！　手軽でおいしいレシピをいつも工夫しています。理想は完全菜食・小食 ...

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スムージー☆ほうれん草・金柑・バナナ

隠し味の塩麹がポイントの優しいスムージーです。
材料： バナナ(完熟)、ほうれん草、金柑、塩麹、水、菜の花、ミントの葉

ローフード☆リンゴと金柑のスープ

濃いめのアップルスムージーです(^^) 火を通さない、とろりとした飲み物をスープと呼 ...
材料： リンゴ、金柑、塩、水、ミントの葉(飾り)

スムージー☆ほうれん草、バナナ、ココナツ

ほうれん草のくせが消えてとても飲みやすい組み合わせです。
材料： ほうれん草、ココナツミルク、バナナ(完熟)、水、はちみつ又はオリゴ糖

スムージー☆蕪の葉・蜜柑・キウイ・バナナ

残ってしまった蕪の葉っぱも、スムージーで無駄なし・手間なし！　おいしく、すんなり飲め ...
材料： バナナ、キウイ、蕪の葉、蜜柑、水